自分メンテナンス

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土日は保育園が休みなので子供たちは家にいます。

出かけることもありますが、基本は家なのでご飯作りから遊び相手まですべて私たちで行います。

なので、正直、色んな意味で土日が一番疲れます。

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そんなときの週明けの月曜日は野菜ジュースを飲んで、営養補給をすることが多いです。

私のお気に入りは

KAGOMEの「野菜一日これ一本」です。

飲んだ瞬間からトマトの強い味が口の中いっぱいに広がるので、とても美味しいです(*^^*)

よく、1日の標準野菜摂取量が書かれたものを見かけますが、食べられる確率は限りなく0です。

そして、働いていると正直毎日、バランスの良い食事ばかり作れません。

なので、野菜ジュースを使ってミネストローネやミートソースを作ることもあります。

時短にもなります。

休めるときに飲んでほっと一息。

家にいるとやることが山積みです。

午後も頑張りましょう(*^^*)

子育て中って常に時間に追われませんか?

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そして、時間に追われた後に残っているのは

疲労感です。

寝落ちの後に待っている恐怖

家事より子供たちのことを優先すると寝落ち・・・

起きた後、シンクにある洗っていない鍋や食洗器に入れられない食器たち・・・

 

家事を優先すると自分勝手に動く子供たちをみて、イライラして寝落ち・・・

起きた後、保育園の準備や積もった洗濯ものの山をみてため息・・・

 

自分時間を取りたくて時間をやりくりしたはずなのに、疲れて寝落ち・・・

起きた後、やりたかったことが出来なくてため息・・・

 

眠くて寝落ち・・・

三女の授乳で起こされてため息・・・

 

そうです!

寝落ちの恐怖と言ったらありません(笑)

睡眠欲には打ち勝てない

何とか「睡眠欲」に打ち勝とうとしますが、勝ったためしがありません。

そして、最近やっと気が付きました。

結論・・・勝てません(笑)

強すぎます。

そこで、最近はもう割り切って寝ることにしました。

朝活を始めてみました

今月に入ってから「朝活」を取り入れています。

www.tukishiba-turedure.com

これが意外にも自分の最近のスタイルにあっているようで

継続して3週間・・・

いい感じです✨

実家にいた頃の私を知っている人達は今の私をみたらびっくりするでしょう(笑)

小学校が実家のすぐ裏にあったたため、ギリギリまで寝て登校する日々・・・

中学校は遠かったのにそのクセは直りませんでした。

高校も更に遠かったのに自転車を飛ばして通った日々・・・卒業アルバムに担任の先生から

「(前文割愛)ギリギリ遅刻女王はダメだぜ!」と小言を書かれたことも(笑)

そんな私ですが、「朝活」出来ているんです。

Twitterの有難さ

続けていられるのはtwitterのおかげと言っても過言ではありません。

「#朝活」

「#早起きチャレンジ」

と記載しているのですが、本当にたくさんの方にいいねやコメントを頂けて・・・感謝しかありません✨

早い時間に起きて答えてくれる誰かがいるって本当に嬉しいことです。

継続していく上で一番のモチベーションです。

おわりに

朝活を始めたことで、寝落ちへの恐怖が少なくなり疲れた時は思いっきり寝ることにしました。

といいますか、勝てないので欲求に任せることにしました(笑)

その分、活動を朝へシフト☺

こんなずぼらな私でも継続できるんだなと改めて自分を見直すいいきっかけになっています。

寝落ちの恐怖でお困りの方はぜひ朝活を(*^^*)

www.tukishiba-turedure.com

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週明けの月曜日は何となく体が疲れてると感じることが多いです。

しかも朝から雨降りの月曜日…

子供たちも何だかグズり気味(笑)

そんなときは好きなものをたくさん食べてストレス発散!!

したいところですが、

産前体重が戻っていない私からすると危険行為(^^;)

少しでもお腹を満たしてから食べるように心がけています。
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ORIHIROの「ぶるんとこんにゃくゼリー」です。

冷蔵庫にストックしてあります。

ここ数ヶ月続けていますが、ちょっとした小腹減りにもおすすめです(^^)
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ハサミ表示の部分は手で切って開けられます。

小さくてコンパクトなので持ち歩きにも便利です。

たまにパウチタイプも食べますが、量が多いので最近は小分けタイプを気に入っています。

冷蔵庫に入れておくと、なぜかどんどん減っていきます・・・

夫が帰ってきて、夕ごはんを食べる前に勝手に食べている所をよく見かけます。

子供たちも意外に食感がお気に入りのようで

食後に「デザートゼリーちょうだい!」とよく言われます。

あれ?

これ、私のお小遣いで買った私用なんですけど・・・

とはいいません(笑)

皆でスッキリ、メンテナンス。

人間、体が何より大事です。

健康第一!!

www.tukishiba-turedure.com

www.mannanlife.co.jp

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